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如何檢查自己是否處于放松(集中)狀態

2011/8/9 03:17 作者:fengge 本文已影響:29535人 


快速閱讀訓練都要隨時保持腹式(丹田)呼吸,來集中注意力,而且讓自己身體放松。


但訓練的時候,你會發現你一心不能二用,在腹式呼吸沒練到無意識狀態下也能這樣呼吸,你訓練的時候反而會覺得集中力更加的分散。

那如何檢查自己是否處于放松狀態呢?

這里介紹一個簡單的硬幣測試法:6步判斷放松狀態的硬幣法...

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本文來自:快速記憶法 //www.isztc.icu/dp-bbsthread-11807.html
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