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環境影響評價師復習備考科學記憶方法

2019/5/11 02:18 作者:路逍遙 本文已影響:313人 


環境影響評價師考試這么難,需要記憶的內容這么多,看了忘,忘了看,根本記不住,該怎么辦呀?如此循環往復的備考,最后的結果可能就是竹籃打水一場空,記憶一直是環境影響評價師考生的一個難點,因為大家的年紀和工作家庭都成了知識點記憶的阻礙。但是我們要正視這些問題,用科學的記憶方法來拯救記憶力。逍遙右腦為即將參加環境影響評價師考試的考生們整理了環評師復習方法,下面我們一起來看一看吧~

1、目標明確
準確記憶的前提,是你得知道自己需要記憶什么內容,在多長的時間記住。這樣每當你在記憶的時候,你機會有一種使命感。你的壓力就會不停地督促你提高記憶力。人總是有一個極限的,只是我們并不善于發掘。所以第一點,要求考生在明確的時間段里,明確自己要記憶的內容。集中注意力,這樣做的話,你的記憶能力一定會得到提升。

2、集中注意力如果你易于拖延,也就是說你傾向于從進行學習環評師備考之類的困難任務轉到輕松的事情,如瀏覽網頁,為了讓你免于分心,一種方法就是關閉你的手機,或去像圖書館一樣安靜的地方。


3、先做困難事項
因為你就跟普羅大眾一樣,在早上有著最強的意志力,一旦你完成了困難的事物,你接下來一整天都感覺更好。說不定得到更多動力激發你完成其他事項。找到有趣的方式去練習,積極情緒對于增加學習潛力非常重要。

4、番茄工作法
定時25分鐘時間,再次期間完完全全專心于你的環評師備考學習,當鬧鐘想起,放松5分鐘,如果你想繼續,再定時開始,在學習之間的小小暫停是放松休息,并促使你繼續下去。

5、排除干擾
干擾分兩種,一種是外界的干擾,考生要找一個安靜的地方,保證自己在記憶的這段時間里不會受到人和事的干擾,這樣你才能集中注意力,做自己該做的事。另一個干擾就是來自考生內心。在你背誦、學習的時候,就只想著學習就好了,不要想接下來干什么,今晚吃什么,我要是記不住怎么辦,我要是沒考過怎么辦。該學習的時候就要集中注意力,不胡思亂想,因為我們的時間是有限的,為什么要在好不容易擠出來的學習時間里想一些沒有用的事情呢?

6、勞逸結合
我們的身體會感到勞累,同樣的,我們的大腦也會感到勞累。當你一整天的時間都在學習的話,有一半的時間是在讓自己的大腦超負荷運轉。你覺得這樣你會記得住很多知識點嗎?不會的。學會勞逸結合,提高學習的效率才是最重要的。睡覺與做夢是處理和儲存新信息至關重要的部分,在記憶資料后睡了一晚好覺的學生,比那些早上學習晚上測試的學生效果要好35%。神經學家已證實,神經突觸大部分在你晚上睡著時生長,這就意味著有規律的學習,期間有睡眠休息,這樣更有效率。

7、間隔再學習
為了最大化你的環境影響評價師學習效率,需要短時間學習。為了讓事物記得更久一些,間隔重復記憶材料,拿我們考證書的教材來舉例,最好的學習,是你在初次學習1-2天后再次回顧,然后1周后,再之后1個月后。

8、30%的閱讀,70%的背誦
如果你有一個小時進行背誦詩歌或準備演講,花20分鐘在學習正文上,40分鐘進行聯系或復述,這樣的比例安排通?;岬玫階羆訓慕峁?。在緊急的情況下,在你旁邊放杯水,當你忘記是喝口水。

9、即刻自我檢測
在你學習環境影響評價師后完成一個小測試,做一個小測驗或對你剛學的內容做簡短的小結這種即刻的回憶,能提高30%的記憶力保留,因為對你的大腦來說比起閱讀,回想更為困難,這種額外的努力能制造更深的記憶痕跡。

10、不要強迫
環境影響評價師備考時,有些人喜歡在看視頻時看書,另一群人喜歡與一群朋友一起學習,還有些喜歡在一堆書中安靜的學習。每個人都是不同的?;躍拖袷羌⒍齦?,你不能強迫自己去變得積極,就像你不能告訴別人餓一點。如果你現在不餓,沒關系,休息下,去做做別的事情。


11、運動,冥想以及交談
有一些活動被證實能讓你的大腦增長,然而體育鍛煉、定期冥想以及好的交談,正是讓你的大腦增長的活動,它們引起你的大腦中新神經元的產生,從而增長其潛力。

12、到不同的地方
通過在更豐富的環境中進行備考學習時,你能創建對事物更深刻的記憶。而這樣賦予你更多的視覺線索進行記憶,在一項實驗中,兩組學生需記憶隨機單詞,一組在學習時變換了教室,另一組沒有,那組在兩個不同的房間中學習的人(一個房間小而無窗,另一房間大而明亮,),這一組高出40%的幾率回憶起單詞。

環境影響評價師的考試,最重要的一定是知識點的記憶。記憶對于我們來說真的是一個難點,但這不代表我們不可以克服這個障礙。每天辛苦的看書就是為了考試那一刻,可以將自己所記的東西全部呈現在試卷上,掌握了這些記憶方法,相信備考環評師不是問題??忌歡ㄒソ羰奔潯縛?,環境影響評價師的證書正等著大家呢!

本文來自:快速記憶法 //www.isztc.icu/dp-bbsthread-31447.html
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