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為何這么難進入α波?

2009/12/13 08:50 作者:杰杰皮蛋 本文已影響:5346人 


我很認真,很放松地進行4秒吸氣8秒吐氣訓練,為何10分鐘后還不能冥想?
我已經很放松,從頭到腳都放松,又沒有想別的事情,為何......
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